I gläntan +2 grader

God morgon,

 Ingen värme idag heller, om det kommer över tvåsiffrigt får vi vara glada. 

Försöker peppa mig med en sån här bild.

Har ont i knät, vårdcentralen ordinerar Ipren och ett löfte att sjukgymnast ska kalla mig ... För längesen fick jag kortisoninjektion för artrosen men det är inte något man får längre? 

Trots avsaknad av värme så är det så grönt ute - och snart blommar tulpanerna! Ina som hoppade så bra på bildspelet har haft en vilodag men nu är hon pigg igen.  Så går det då hon kom in klockan 2 förra natten.  Var så orolig och var säker på att jag aldrig mer skulle få se henne. Undrar förstås vad hon var ute på...

Ina

Snälla ni, titta på Seniorsurfarna!

Jag har tittat på nåt avsnitt då och då på

SVTPlay och i det jag såg igår fick Tommy Körberg och Ewa Roos i uppdrag att be AI om ett gymnastikprogram anpassade för dem .... Sååå roligt.  Jag ska också göra det!

Det var i ett tidigare program ett tips om att lägga in bankkortet i mobilen. Låter lite oroligt, kan det vara säkert? Vet någon därute?

Ha det riktigt bra! Nu skiner solen här! Det ska nog ordna sig ...

Lite spak

 Jo, lite spak är jag - eller halvkrasslig kanske är rätta ordet. "Spak" betyder nog inte "halvkrasslig" - nå jag tar det som lite lugnt!

 Har en känsla av att Elisabet kommer att kommentera.... tack på förhand, kul.

I alla fall så är det öroninflammation - enligt självdiagnosen - då det runnit en blodblandad vätska ur örat  (hua)..... för säkerhets skull så kollade jag med distriktssköterskan idag och hon föreslog Ipren men det har jag inte så det blir hela två alvedon idag. (Min månadsdos?) 

Då jag hade detta för många år sedan så sammanföll det konstigt nog med avslutningen av Tour de Ski, då också!! Då ville1177 ville skicka mig alla milen till Mora men jag avstod pga av backklättringen... 1177 sa jaha "på din egna risk" - då fanns det en läkare på orten som på måndagen sa att du har tre hål på trumhinnan, du måste ha haft ont .... nähä..  

Ja, jag hade tur att jag inte var värre däran idag för det fanns ingen läkare på vårdcentralen. Här heter det "Vårdcentralen" - norrut heter det "Hälsocentralen". Vad heter det där ni bor??

En bild från i höst - tycker den är fin..... 

Har i alla fall plockat ner de  " julkrafssakerna" jag hade framme idag och städat en skräplåda (lite grann)mm och sett skidskytte (fast jag hörde som inget- trist) , varit ute ett par längre vändor, minus 22 resp minus13. Men nu har det börjat snöa.  Och ljuset börjar återkomma....  Ja och så kurs via Zoom, gick rätt bra med hörapparater på då, bara en timme så.  Endast några gånger kvar nu innan fortsättningskursen!! Yes! Till påsk! Tack Gysinge folkhögskola och PRO!!!!

OK Ha en god fortsättning på helgen - njut nu - snart oxveckorna!!

En liten rapport och en film från flygfesten i Dala-Järna

Har varit inne här några gånger för att skriva -  börjat och raderat.
Det blir lite "hipp som happ" den här årstiden,
Och nu ska det bli högtryck.
Här är det lågtryck - jag är såå förkyld - förvånad - brukar inte vara det....
Har tränat mitt onda knä - efter tips från en positiv sjukgymnast - så jag är riktigt bra nu!
Det kunde vara värre.


I helgen hade vi flygfest i byn. Kolla min fantastiska video: (Hålla för öronen och filma samtidigt
funkade inte ...)

Trädgårdsbilder

pioner

Bergsvallmo

Stjärnflocka, röd

Unge herr (?) ekorre

Syskon till ovan

Ekorrar -  alltid underhållande

Unge herr hackspett

Så mycket man har att glädjas åt!!

Unge herr hackspett kan man också titta på hur länge som helst!

 Han brukar äta så han blir trött, ser ut att 

nicka till då och då ... inte bra om han trillar ner -

för döm om vår förvåning då gamla Majsan (19) smög på en ekorre ....

- för säkerhets skull så skrämde vi iväg ekorren ..

Majsan har vi inte sett i jägartagen på många år!!

PS Har idag besökt sjukgymnasten - så bra! Har fått ett bra träningsschema att roa mig med här hemma och fått lära mig att använda en krycka på längre promenader. Här ska tränas! Benet ska sträckas ut och jag ska INTE behöva protes. Har jag bestämt!

Fortsättning följer.

Dag ett och två efter den lyckliga dagen

Dag 1

De där små ilningarna i en tand hade övergått i  - ja, värk...

Förträngde det och tänkte att det går över - ska ju till tandläkaren i morgon dessutom.

(För den där plomben/halva tanden som lossnat)

Åkte iväg till bilprovningen, det blev min tur - körde in och stannade bilen.

Sen startade den icke - tur att jag var där!

Efter uppladdning (service!)  blev jag/bilen godkänd och åkte hem.

Förträngde tanden - hade ju tid hos frissan - trevligt och bra förstås och därefter

biblioteket - "trevligt och bra förstås" kan jag verkligen skriva igen!

Men sen - min vänstra kind som är hamsterpåse i "sitt vanliga jag" också - hade vuxit!!

Värk  värk ....

Lindrades  av att det här brevet kom:

Tack Elisabet

Dag 2 - som är idag!

Magiskt snöfall - stora lätta flingor och sol ...

Tandläkaren konstaterade infektion - varbildning som jag säger - efter en arkeologisk utgrävning 

 så nu har jag för första gången på åratal fått en penicillin-kur!

Inte kunde jag tacka ja till att hoppa in och jobba heller  - tack för att ni ringde

Så här sitter jag lätt deformerad -  som vanligt säger jag att det kunde ha varit mycket värre.

Och att jag fick 36 kronor mindre/ månad  i pension ska jag väl komma över .....

Ja, så kan det bli 

men det ska väl inte vara eufori alla dagar!

PS Den där boken jag hämtade på biblioteket var av

Sophie Kinsella som skriver så där 

harmlöst, lättläst och roligt - 

-man behöver en sån ibland -

Den här gången "Bröllopsnatten"

Världens enkelheter går ej att förklara

Låg där och såg molnen dra förbi. Slumrade en stund.

Lycklig över att ha undgått en olycka.

Hade "racklat". 

Gick utomhus - ifrån en stekpanna med smör i och plattan på sexan ...

kom in i ett -minst sagt disigt - kök, i sista sekunden.

Vem var den räddande ängeln?

Världens enkelheter går ej

att förklara. Inte gräset,

inte ljusets vattenfall, det vita, ohörbara.

Werner Aspenström ur Dikter under träden

Världens "storheter " går inte heller att förklara. ..

Livskvalitet

Livskvalitet.

Att plumsa ner i 34 grader varmt vatten.

Man löses liksom upp och blir så mjuk...

Ser snöyran utanför.

Stelheten försvinner.

Kliver upp och väger mer än nånsin - känns det som.

För övrigt så laserar jag panel till nya taket.

Örontjut och öronklunk - klagovisa

Skriet av Edvard Munch.

Så här vill jag helst göra - hålla för öronen ...
- men det hjälper ju inte - oljudet finns där alltid.
Ibland mer och ibland något mindre.
Och ibland i kombination med klunk!
Ställ diagnosen tack!
Men på måndag får jag träffa en läkare! Äntligen!
Hoppas ...ja, - det var en bedrövlig snuva som
startade detta för ett halvår sedan.

Andaktsfullt

Äntligen! Ikväll var det surströmming! Har längtat och längtat!
Snart är det premiär för årets strömming men den brukar vara lite "klen" i smaken!
Fjolårets Kallax-strömming var LÄCKER!
Lyktan i bakgrunden behövdes på altanen - myggjagare inköpt på Granngården.
Rekommenderas verkligen om man vill njuta och vara "nästan utomhus".
Nu har myggen invaderat oss och det är nästan outhärdligt -
"säger även hon norrifrån" (som skriver!)
Ja, det blev verkligen en andaktsfull (!) middag - surströmming är ju så gott -
men håller nån med mig?

Kontrast

+35 i vattnet
ute snöyra
Härligt!

Annika Dahlqvist

Om man googlar "doktor" så kommer hon upp på andra plats, Annika Dahlqvist!

Och hon reser land och rike runt och igår var det vår tur att frälsas!

Det verkar som om lightprodukternas tid är räknade. Konstgjorda produkter med E-nr , bye, bye! Nu har vi varit fettskrämda länge nog!

Närproducerat i första hand, ekologiskt helst, rena produkter! Läs mer på hennes blogg!

Fotot: Våra ägg - närproducerade!

Kokosolja

Har man sett Google gör reklam för kokosolja!
Så passande efter mina tidigare inlägg i fettdebatten!
Läser Mr Google min blogg och lägger in vad som passar?
Ja, så måste det naturligtvis vara!

PS Reklamen växlar ser jag nu ...
Mr Google såg väl vad jag skrev ...

Ät riktigt smör!

Ikväll är jag verkligen på gång! Tre inlägg på raken om "tvärtom"-ätandet


Sverige lider av fettskräck och fett­epedemi. Hur sjutton hänger det ihop?
– Jo, ju mindre fett vi äter, desto mer snabba kolhydrater stoppar vi i regel i oss, säger Aftonbladets kostexpert Ulrika Davidsson. Och snabba kolhydrater höjer insulinhalten i blodet, vilket i sin tur binder fett. Vill du i stället minska fettinlagringen är knepet att dra ner på kolhydrater, men öka på fettet. Bannlys alla lightprodukter och frossa i nyttigt fett som avokado, nötter och frön. – I stället för lättmargarin och mager ost ska du äta riktigt smör, ost och grädde, men i lagom mängd, säger Ulrika. Men allt fett är verkligen inte okej. Det fett som finns i just lightprodukter, halvfabrikat samt i kakor, chips och godis är härdat fett och transfetter som kroppen inte kan göra sig av med på naturlig väg. – Det slaggar igen kärlen, höjer kolesterolen och ökar risken för hjärt- och kärlsjukdomar, säger Ulrika. Krångligt? Se kroppen som en kamin, där fettet är vedträna. Utan dem brinner det inte.

Annika Dahlqvist

Allmänläkare Annika Dahlqvist - hon rör om i etablissemanget

http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika

Man äter, mår bra och blir friskare med LCHF-diet! Och går ner i vikt - eller upp om man nu behöver det!

Men hon stoppades sedan hon gav diabetespatienterna råd om kolhydratfattig kost,
läs här och läs även kommentarerna!

http://www.lakartidningen.se/engine.php?articleId=5971

Brittiska butiksjättar rensar i mathyllorna

Ur SvD:
Äntligen! Nu kommer det fram att vi inte ska äta vad som helst!
Två av Storbritanniens största matkedjor, Asda och Marks & Spencers, rensar sina livsmedel från konstgjorda smak- och färgämnen. Allergiframkallande azofärgämnen, sötningsmedlet aspartam och smakförstärkaren natriumglutamat tas bort ur sortimentet under 2007.Brittiska butiksjättar rensar i mathyllorna
Två av Storbritanniens största matkedjor, Asda och Marks & Spencers, rensar sina livsmedel från konstgjorda smak- och färgämnen. Allergiframkallande azofärgämnen, sötningsmedlet aspartam och smakförstärkaren natriumglutamat tas bort ur sortimentet under 2007.

Läs mera här:

http://www.svd.se/dynamiskt/inrikes/did_15482299.asp

Multiupplevelse

NEW BALANCE!

Har köpt nya skor för att -

för att det var nödvändigt!

Nu kommer promenaderna

att vara ännu skönare....

OCH i samma hus fanns "Prova på att få

fot- och underbensmassage" ...

OCH det var LJUVLIGT -

naturligtvis beställde jag tid för ytterligare behandling. (Trots att mina fötter var så fina så)

Och SAMTIDIGT fick jag föreläsning om hur SOCKERBEROENDE vi är - sant - ja, det var en MULTIUPPLEVELSE -